很多人一直都以為影響孩子視力的會是手機和電視，其實這只是其中一兩個因素，并不是決定孩子是否近視的決定因素，孩子視力問題一直備受家長的關注，隨著智能手機的普及，好多家長都很擔心，看手機會不會讓孩子得了近視眼？
首先可以肯定的是手機會影響孩子的視力，但是！真正影響孩子視力的不一定是手機和電視，而是遺傳和用眼不當。
同樣是在當前的大環(huán)境成長起來的孩子，并不是所有孩子都會出現(xiàn)近視。本期讓我們一起看用眼不當對孩子視力的影響。
有一個名詞叫“視頻終端綜合征”，是指由于長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現(xiàn)的一組無特征的癥狀。
視頻終端綜合征的人出現(xiàn)眼部癥狀的概率最高，約72%以上。會導致眼睛不舒服，出現(xiàn)發(fā)紅、充血、干澀、有異物感、分泌物多等癥狀。也有調查顯示15~25歲的人群，經(jīng)常玩游戲、看電腦、用電子產(chǎn)品看書等的比例達到了38.5%，他們當中患有近視、干眼癥的人達到45.3%。
致孩子近視的原因無非是兩方面：遺傳因素和環(huán)境因素。父母近視，孩子近視的幾率會增大，遺傳因素無法改變。所以只能加大力度從環(huán)境因素方面下手，環(huán)境因素主要是用眼不當。
從科學用眼著手，可防止或延緩近視的發(fā)生或發(fā)展。第二十三屆全國愛眼日，主題為科學防控近視，關注孩子眼健康，關鍵詞是“科學防控”。
亡羊補牢的行為不如未雨綢繆好
國家在《綜合防控兒童青少年近視實施方案》中對降低兒童青少年近視率也定下了相關目標。針對家庭、學校、醫(yī)療衛(wèi)生機構、學生、還有相關部門在行動力方面也做了很細的方案，對方案的落實也會加強考核。
▍實施方案中家長要做到以下幾點
1、增強戶外活動和鍛煉
每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上，已患近視的孩子應進一步增加戶外活動的時間，延緩近視的發(fā)展。
2、控制電子產(chǎn)品的使用（手機、電腦等帶電子屏幕的產(chǎn)品）
非學習目的（尤其是游戲）單次使用時間不超過15分鐘，每天使用不超過1小時。使用電子產(chǎn)品學習30~40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
3、避免不良用眼行為
引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。
監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。
4、保障睡眠和營養(yǎng)
保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。
關于近視眼的預防，很多家長都很關注藍光眼睛、藍光保護屏會不會有作用？其實作用不大！因為我們生活中藍光的量還不足以傷害到我們的眼睛。
如果想保護視力，一定要科學的用眼！
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