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    今年“雙11”的剁手狂歡中，防藍(lán)光眼鏡成為大熱商品。越來(lái)越多的市民長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品，引起眼疲勞、近視加深，防藍(lán)光眼鏡日益受到追捧。防藍(lán)光眼鏡到底有沒有用，什么人需要佩戴？

每天使用電子產(chǎn)品超6小時(shí)可佩戴防藍(lán)光眼鏡

    記者在某網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)搜索“藍(lán)光眼鏡”，檢索結(jié)果顯示，月銷量最高的超過14萬(wàn)副，銷量比較低的也有2萬(wàn)多副，功能說(shuō)明大多標(biāo)明“防藍(lán)光、防輻射、防紫外線、防眼疲勞、保護(hù)視力”等。

    記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在配防藍(lán)光眼鏡時(shí)，很多消費(fèi)者并不清楚藍(lán)光到底是什么，只是盲目跟風(fēng)購(gòu)買。

    “藍(lán)光是位于波段400至500納米的一種可見光，人眼看上去是藍(lán)色的所以被稱為藍(lán)光?！焙鲜和t(yī)院眼科醫(yī)師鄧姿峰介紹，可見光是由不同顏色的光線組成的，不同顏色的光波段不同。藍(lán)光具有波長(zhǎng)短、能量高、穿透力強(qiáng)等特點(diǎn)，對(duì)人眼的傷害程度僅次于紫外線，長(zhǎng)時(shí)間照射會(huì)造成視覺疲勞，損害視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的視覺細(xì)胞，對(duì)眼睛造成一定的損傷。藍(lán)光的來(lái)源主要有兩種，一是自然光線，另一種來(lái)自手機(jī)、電腦、電視、平板電腦、LED燈等所有會(huì)發(fā)光的電子產(chǎn)品。對(duì)眼睛有害的藍(lán)光主要來(lái)自電子設(shè)備，自然光線中的藍(lán)光對(duì)人眼的傷害較小。

    湖南省人民醫(yī)院眼視光中心主任王華解釋，短時(shí)間的藍(lán)光照射是沒有傷害的，只有眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于藍(lán)光的照射下，并且接收藍(lán)光的量較大時(shí)才會(huì)發(fā)生損傷，比如導(dǎo)致視網(wǎng)膜變性，增加老年性黃斑部病變的發(fā)生概率。

   “如果每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間超過6小時(shí)，可以佩戴防藍(lán)光眼鏡。近視人群可以選擇有防藍(lán)光效果的近視眼鏡?！蓖跞A提醒市民，切不可把防藍(lán)光眼鏡當(dāng)作“護(hù)身符”，無(wú)節(jié)制地使用電子產(chǎn)品。

購(gòu)買防藍(lán)光眼鏡最好到醫(yī)院或?qū)I(yè)眼鏡店

    陳女士在“雙11”搶購(gòu)了一副防藍(lán)光眼鏡，昨日快遞到家后，就立即戴上了。兩個(gè)小時(shí)下來(lái)，她反而感覺眼睛很不舒服，有疲勞、酸澀感。

    王華建議，想要購(gòu)買防藍(lán)光眼鏡的消費(fèi)者，最好到醫(yī)院或?qū)I(yè)眼鏡店，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下購(gòu)買和佩戴。如果自行購(gòu)買，要認(rèn)準(zhǔn)品牌，仔細(xì)閱讀合格證書，弄清楚產(chǎn)品的規(guī)格、使用材料和生產(chǎn)廠家等信息。不合格的產(chǎn)品不但達(dá)不到防藍(lán)光的效果，還可能因?yàn)槭褂昧淤|(zhì)鏡片對(duì)眼睛造成傷害。

   “合格的防藍(lán)光眼鏡防藍(lán)光率要超過35%，透光率應(yīng)超過90%，色差越低越好，折射率一般是1.56和1.60，鏡片顏色最好選擇呈淺黃色的?！蓖跞A介紹，目前市場(chǎng)上防藍(lán)光眼鏡的工作原理主要有兩種，第一種是在鏡片上貼一層特殊的膜阻隔藍(lán)光，另一種是利用先進(jìn)的工藝將能夠阻隔藍(lán)光的材料直接滲透到鏡片中，這種防藍(lán)光眼鏡的鏡片一般是有顏色的。

   對(duì)于商家宣傳中“有益藍(lán)光”和“有害藍(lán)光”的說(shuō)法，王華表示，藍(lán)光沒有“有益”和“有害”之分，藍(lán)光都是有害的，只是波長(zhǎng)較長(zhǎng)的藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害比波長(zhǎng)較短的藍(lán)光會(huì)小一點(diǎn)。合格的防藍(lán)光眼鏡經(jīng)過特殊處理可以同時(shí)達(dá)到“防藍(lán)光、防輻射、防紫外線”的效果，但是它不具備任何防近視功能。

增加戶外活動(dòng)有利于保護(hù)視力

    “近視的發(fā)生和發(fā)展有一個(gè)規(guī)律，發(fā)病年齡越小，將來(lái)發(fā)展為高度近視的概率就越大，必須盡早加以控制?！蓖跞A提醒市民特別是青少年，要減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，保持正確的讀書寫字姿勢(shì)，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。

    王華建議，通常連續(xù)使用1小時(shí)電子產(chǎn)品，最好休息5至10分鐘，做一下眼保健操或者遠(yuǎn)眺；不要在黑暗環(huán)境下使用電子產(chǎn)品；電子產(chǎn)品屏幕和眼睛的距離應(yīng)保持在30厘米以上，也不要將屏幕調(diào)得過亮。王華特別提醒，增加戶外活動(dòng)有利于保護(hù)青少年的視力，孩子們每天最好有兩三個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。

文章來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

文章排版：深圳視普泰驗(yàn)光師培訓(xùn)學(xué)校

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